Atelier
Au FIL DU SOUFFLE - Relaxation Adultes
RELAXATION LUDIQUE ET DE PLEINE CONSCIENCE – ADULTES
La relaxation ludique pour la détente du corps et de l’esprit,
Être là, juste là.
Cet atelier s’adresse aux hommes et aux femmes de tout âge qui ont envie de prendre du temps hors de leur domicile en groupe de 5 personnes maximum.
Et… Comme il n’y a pas de hasard, vous serez forcément avec des personnes qui ont la même envie que vous.
Vous n’aimez pas être en groupe mais préférez les séances individuelles, c’est aussi possible !
Pourquoi choisir la relaxation ludique ?
Cet atelier est pour vous :
- Si vous ne vous arrêtez jamais, et que vous dormez mal,
- Si vous n’arrivez pas à vous poser seul.e. à la maison, et qu’il en résulte de la fatigue, de l’énervement et de l’irritabilité,
- Et que vous voulez prendre simplement du temps pour vous poser, souffler et vous détendre.
- Vous allez ainsi vous recentrer, changer votre comportement, garder un cerveau jeune, mieux gérer vos émotions,
Et surtout prendre du plaisir et retrouver votre âme d’enfant.
Je vous ferai voyager avec douceur dans un monde musical et coloré
afin que vous trouviez ou retrouviez votre âme d’enfant.
Comment se déroule la séance ?
Vous êtes assis ou allongé, vous vous retrouvez avec vous-même à l’écoute de votre respiration.
- Vous êtes là Juste là, un moment de pleine conscience pour vous ressourcer, et vous permettre d’ être vous-même.
- Relaxation par la détente du corps avec différents supports – Vous vous libérez de vos émotions, de votre stress, trouvez ou retrouvez le calme intérieur.
- De l’auto-massage, du jeu, des mandalas sont présents lors de cette séance pour vous aider à vous détendre et à retrouver petit à petit un apaisement et un bien-être.
- Grâce à une musique douce et légère, vous ferez progressivement un voyage dans votre monde intérieur.
- La relaxation en Pleine conscience – est une pratique assez simple, il suffit de se concentrer sur sa respiration, rester conscient de son souffle et être présent et attentif à ce qui se passe autour de soi, moment après moment.
- Le mandala – Un moment tout en couleur.
Une séance pour vous ressourcer et vous aider à trouver les clés de l’apaisement.
J’ai à cœur d’aider et de semer ces P’tites Graines de Bonheur,
avec simplicité, et enthousiasme
afin que chaque participant se sente bien et ait envie à son tour de semer autour de lui.
Modalités - Tarifs groupe
6 personnes maximum.
Les inscriptions peuvent se faire tout au long de l’année, en fonction des places disponibles.
Les dates vous sont données au moment de l’inscription.
8 séances 176€*
À Montoir de Bretagne le lundi et mardi semaines impaires :
19h00 à 20h30
Les prochaines séances reprendront le lundi 9 et mardi 10 septembre 2024
*P’tit BONUS : 22€ à déduire pour la 2ème inscription de la famille.
Modalités - Tarifs individuel
Sur rendez-vous à MONTOIR DE BRETAGNE
Seul(e) : séance 1h……….40€
En binôme : séance 1h30………..60€
A votre domicile périphérie de SAINT-NAZAIRE
Séance 1h…….50€
Séance 1h30………75€
Détente entre filles
Que vous soyez copines, mère/filles, voisines ou cousines vous aimez passer du temps ensemble soit lors de journées shopping, promenade, concert, papotage autour d’un thé, etc.
Et si cette fois vous vous retrouviez pour vous détendre grâce à la relaxation ?
En effet, prendre un peu de temps pour soi est bénéfique pour vous sentir bien et rayonner, de plus, si c’est en belle compagnie !
Je vous propose :
Une séance de retour à SOI grâce à la relaxation musicale, l’automassage, la méditation, tirage de cartes et du papotage bien sûr.
Ensemble nous choisissons une date, avec 2 possibilités :
Séance de 2h………..30€/personne
Séance de 3h…………40€/personne
Témoignages
Pour renseignements et inscriptions
Pour renseignements et inscriptions
Adresse
Montoir de Bretagne
TELEPhone
Au Fil du Souffle Martine : 07 69 57 43 29
martine@ptitesgrainesdebonheur.fr
