Au fil du Souffle c'est quoi ?
C’est un atelier de relaxation ludique et de créativité basé sur la pleine conscience.
Cet atelier s’adresse aux adultes, adolescents et enfants, seul(e), en binôme, ou en petit groupe.
Je le propose en séance d’1h ou 1h30 selon les âges.
Il aide à trouver les clés de l’apaisement afin que chacun puisse vivre des moments sereins en famille.
Il est parfois difficile de trouver seul(e) un moment pour se poser et se détendre. La vie actuelle nous entraine dans un chaos infernal qui ne nous laisse que très peu de temps pour se recentrer sur nous-même.
Surtout pas de culpabilité !!!
C’est pour cela que j’ai créé “Au Fil du Souffle” :
Pour sortir de la routine et rencontrer des personnes qui ont la même envie :
- Se poser,
- S’écouter,
- Échanger,
- Et acquérir petit à petit une détente profonde.
C’est aussi un bon moyen pour apprendre des techniques de retour au calme.
Comment ?
Grâce à la respiration, la méditation, l’auto-massage et la créativité.
Alors prêt(e) pour trouver la détente du corps et de l’esprit, dans la bienveillance et le non jugement ?
