On dit que la gourmandise est un vilain défaut.
Elle peut aussi stimuler et nourrir les sens…
Le matériel
Un carreau de ton chocolat préféré, un fruit de saison que tu aimes particulièrement ou la friandise à laquelle ta gourmandise ne résiste pas.
De la peinture à l’eau, une feuille blanche
S'installer confortablement
Tout d’abord t’installer confortablement, seul(e) ou avec ton enfant.
Prends délicatement votre friandise avec les doigts et sens-la.
Observe sa forme, son poids, sa couleur puis déguste-la à toutes petites bouchées, en silence, les yeux fermés.
Ressens les saveurs qui explosent en bouche.
Quand tu as terminé, ouvre les yeux.
Traduire ses sensations...
Sur la feuille blanche tu vas peindre les sensations que tu as éprouvées, en commençant par l’observation de ta friandise jusqu’à sa dégustation et au souvenir que tu en gardes.
Quelles sont les couleurs et les formes qui te permettent de traduire ces sensations sur ta page?
Je t’ invite à rester dans le ressenti et dans l’expression abstraite de jeu de formes et de couleurs.
Donne un titre à ta peinture, et n’hésite pas à revivre l’expérience aussi souvent que souhaité.
C’est une manière de vivre en conscience l’instant présent.
