Bonjour à tous,
En cette période spéciale « d’enfermement », nous n’avons pas l’habitude d’être en famille aussi longtemps… parfois les uns TROP près des autres.
Alors forcément cela va engendrer des tensions, des crises, des colères, un manque de compréhension envers les membres de sa famille, de la peur.
On va dire qu’il peut y avoir un peu ou beaucoup « d’électricité dans l’air ».
Les EMOTIONS sont très présentes.
Comment faire pour que cela se passe au mieux ?
Alors pour évitez ces tensions, ces crises, ces colères et ces peurs,
Posez vous avec vos enfants et exprimer d’abord vos émotions pour leur montrer l’exemple et ensuite faites leur exprimer les leurs, prenez du temps pour cela.
Comment ?
Dans un endroit plutôt calme de la maison ou le jardin, asseyez-vous et dites votre ressenti/émotion du moment :
- « Là je suis triste parce que …»
- « Là je suis en colère parce que…»
- « Là je suis joyeux (se) parce que….»
Mais il est vrai que l’enfant n’est pas toujours prêt en même temps que l’adulte.
Alors, si vous avez des jeunes enfants, je sais que beaucoup adorent le livre « La couleur des Emotions » de Anna Llenas
Vous savez :
«Le monstre des couleurs qui se sent tout barbouillé, aujourd’hui. Ses émotions sont sens dessus dessous ! Il ne comprend pas ce qui lui arrive. »
Si vous avez ce livre à la maison, c’est une belle occasion de le ressortir.
Si vous ne l’avez pas, je vous joins une petite vidéo qui le fera à votre place.
Alors, si vous et/ou vos enfants avez des jours ou des moments dans la journée où vous vous sentez bizarre et tout barbouillé et bien voici une solution parmi tant d’autres.
Passez un beau moment et profitez de ce temps à la maison pour prendre des temps de détente
dans la joie et la bonne humeur.
