Le griffonnage « méditatif »?
C’est une activité plaisante, qui procure une certaine satisfaction et un bien-être.
Cela consiste à griffonner spontanément des formes qui peuvent être répétitives ou non.
C’est le griffonnage que tu fais lors d’une réunion (pour les adultes) ou bien en classe dans le coin d’un cahier…
L’idée étant de ne pas avoir d’objectif déterminé sur ce que l’on va réaliser, on va juste dessiner, griffonner des motifs, des arabesques, ce qui vient spontanément sans vouloir faire beau.
Juste être présent ici et maintenant, lorsque l’on trace.
Cela peut prendre aussi la forme d’un mandala
Au niveau du matériel, c’est très simple, une feuille et un stylo type bic suffisent. Et des crayons de couleur si tu veux jouer avec les couleurs. L’essentiel est de choisir le matériel qui te corresponde.
Tu peux te munir d’un petit calepin avec toi sur lequel tu vas griffonner quand tu dois attendre ou quand il te vient l’envie de te pauser un instant pour décompresser.
L’essentiel est de se sentir libre dans son tracé et son inspiration (pas de jugement sur l’esthétique) c’est l’action qui compte, le but n’est pas de le montrer aux autres.
Et toujours dans la spontanéité!!!!
Et si tu as envie de partager des moments ludiques et créatifs
Au Fil de la Trace est fait pour toi !
Des ateliers créatifs et ludiques pour se poser et se détendre.
Un moment rien que pour toi, sans jugement et dans le respect.
Pas de production pas d’objectif, juste être là, et passer un moment agréable dans la créativité, la découverte et l’amusement.
Les ateliers proposés
- Jeu de Couleurs : pour jouer à peindre et se ressourcer
- On joue à « peinturer » : jeux créatifs et ludiques pour créer et s’amuser en petit groupe
- P’tit Labo des couleurs et matières : pour expérimenter en s’amusant
- Journal Créatif : pour se connecter à soi
Pour en savoir plus: