Quelques ingrédients à parsemer dans notre quotidien :

Se réserver des moments de détente et de ressource (vital pour les parents),  quelques minutes pour méditer, écouter de la musique, s’adonner à sa passion, s’inscrire à une activité ou simplement ne RIEN faire. Essayer de bloquer dans son agenda « un temps pour soi ».

Laisser notre enfant ne rien faire
(oui c’est possible!).

Mettre de l’humour dans son quotidien.
Rire et ne pas se prendre trop au sérieux ça fait du bien.

Ne pas se mettre trop la pression, ni l’imposer à nos enfants.
En bref : « lâchons prise ». Essayons de relativiser et d’avoir un regard plutôt positif sur la vie. Ne soyons pas trop dans l’attente.

Partager des moments en famille et entre amis.

Jouer, échanger, se balader dans la nature…

De la bienveillance, du plaisir, et du partage.