Atelier
Au Fil du Souffle
Des ateliers de relaxation ludique pour adultes et enfants.
Prendre du temps pour SOI, se détendre, méditer, se relaxer…C’est bon pour le corps et pour l’esprit.
En effet, la relaxation est là pour vous aider à prendre conscience que faire une pause c’est vital, afin de mieux appréhender tous les aléas de la vie.
La relaxation aide petits et grands à trouver la sérénité, le bien-être, la détente du corps et de retrouver confiance en soi.
Elle permet aussi de modifier nos schémas négatifs, de vaincre une phobie, d’apprendre à reconnaitre et à accueillir nos émotions, de lutter contre l’insomnie et le stress.
Elle développe la concentration, la créativité, la patience et la tolérance.
Une belle technique bénéfique à tous qui aide à retrouver le calme intérieur.
Les différents ateliers proposés
Ces ateliers s’adressent aux hommes et aux femmes de tout âge qui ont envie de prendre du temps hors de leur domicile.
Et… Comme il n’y a pas de hasard, vous serez forcément avec des personnes qui ont la même envie que vous :
La détente du corps et de l’esprit
Être là… juste là…
Sans culpabilité, sans jugement.
Relaxation ludique Détente/Mandala adultes
Vous ne savez pas comment vous poser,
Vous recherchez comment vous détendre sans que vos pensées vous envahissent,
Vous voulez relâcher les tensions,
Ressentir le calme dans tout votre être,
Vous voulez connaître des petites techniques de retour au calme,
Relaxation Parent/Ado "Ma bulle de douceur"
Cet atelier s’adresse aux parents qui ont des adolescents et qui ont envie de se poser hors de leur domicile pour se trouver ou se (re) trouver.
Un moment de complicité, de détente, d’écoute, d’échange.
Juste prendre du plaisir et retrouver son âme d’enfant.
Relaxation Parent/Enfant "Ma Bulle de douceur"
Vous avez des enfants stressés, irritables, coléreux,
Vos enfants manquent de concentration,
Ils dorment mal,
Et vous voulez
Des enfants calmes, détendus et épanouis.
Ainsi vous passerez des moments privilégiés avec eux.
Massage In Schools - MISP™
Cet atelier ponctuel s’adresse aux enfants de 4 à 12 ans accompagnés d’un parent.
Simple et ludique, il est issu du Programme de massage dans les écoles, le MISP™
Pratiqué au quotidien, ce massage a un effet calmant, réduit le stress, améliore le sommeil et favorise la concentration.
Un bon moyen pour renforcer la relation parent/enfant.
Vous vous demandez si c’est vraiment pour vous ?
C’est fait pour vous si vous êtes :
Dans une démarche de découverte et d’ouverture à soi et à l’autre, – Prêts à vous laisser aller, – À la recherche d’une activité ludique et à la fois ressourçante.
Ce n’est pas fait pour vous si :
Vous recherchez une activité sportive ou une activité de loisirs créatifs, – Vous n’êtes pas dans une recherche d’écoute de Soi.
Est-ce que mon enfant va aimer, car il bouge beaucoup ?
Votre enfant a certainement besoin d’apprendre à se poser, la relaxation va l’aider à canaliser ses émotions et grâce aux jeux, il trouvera un moyen de bouger en pleine conscience.
Je n’ai jamais fait de mandala, ni de méditation, j’ai peur de m’ennuyer.
C’est le moment d’essayer, alors, vous jugerez vous même si cela vous convient, si vous recherchez la détente, il n’y a pas mieux.
Je ne sais pas comment faire avec mon enfant pour me poser avec lui ?
J’ai peur de ne pas bien faire.
Que dois-je apporter ?
Juste votre bonne humeur, le reste est fourni.
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Au Fil du Souffle Martine : 07 69 57 43 29
martine@ptitesgrainesdebonheur.fr