Ptitesgrainesdebonheur

A PROPOS DE ANNE-SOPHIE

 

 

Avant de me consacrer à mon activité de coeur j’ai constaté que, enfants et adultes, nous avons tous de nombreuses appréhensions:

Souvent nous n’osons plus « être » nous-même et « faire » pour nous même.

Moi aussi, ma spontanéité et ma personnalité ont souvent été étouffées:

  • Par le poids du conformisme (école, travail, famille, entourage, etc)
  • Par notre vie hyper connectée qui ne nous laisse guère de temps pour nous relier avec nous-même.
  • Par les contraintes familiales, personnelles et professionnelles.

Conséquences :

  • Nous étouffons notre personnalité et notre spontanéité.
  • Nous n’osons pas être nous-même (nous passons la plus grande partie de notre vie à jouer un rôle).
  • Nous sommes constamment dans la retenue (nos appréhensions prennent le pouvoir dans notre vie : peur de lâcher prise, peur d’oser, peur de faire des choix, peur d’agir, peur d’entreprendre, peur de manquer, peur de changer, peur de se révéler tel que nous sommes réellement mais caché sous notre « armure protectrice »), peur tout simplement de sortir de notre zone de confort…
  • Nous nous conformons aux désirs des autres.
  • Nous avons peur de mal faire, de ne pas être performant, de ne pas répondre aux attentes de nos proches…
  • Nous ne nous accordons pas de temps pour nous.
  • Nous oublions de prendre soin de notre « enfant intérieur ».

 

Tout cela je l’ai vécu,

Et j’ai décidé de ne plus subir, ni d’ être dominée par la peur: j’ai décidé d’oser.

Oser être moi-même et oser faire ce que je voulais vraiment et suivre mes aspirations profondes.

Tout cela ne s’est pas fait du jour au lendemain…

C’est le fruit d’un cheminement personnel…

C’est surtout à travers l’expression artistique (le dessin, le pastel, la peinture) et par les relations humaines que j’ai pris confiance.

C’est pourquoi après m’être épanouie dans le domaine de l’architecture d’intérieur, puis en crèche en tant qu’animatrice petite enfance, j’ai décidé de proposer des ateliers de peinture en libre expression.

Des ateliers afin de permettre aux enfants, aux adolescents et aux adultes d’exprimer leur créativité spontanément sans peur du jugement de soi et des autres:

AU FIL DE LA TRACE

 

Je souhaite partager mon savoir-faire avec les enfants, adolescents et adultes qui vivent la même pression et les mêmes appréhensions que j’ai vécu…. C’est pour cela que je vous propose de vous ressourcer, et de vous révéler, lors de mon atelier de libre expression.

Je propose donc aux familles une délicieuse  « parenthèse  enchantée »   pleine de couleurs pour prendre le temps, d’oser peindre ce qui vous vient du cœur pour vous-mêmes dans un cadre bienveillant et ludique. Cela vous permettra de :

  • Vivre le moment présent.
  • Vous ressourcer, prendre du temps pour vous sans culpabiliser.
  • Vous déconnecter d’une vie trépidante et hyper sollicitée.
  • Tracer pour le plaisir et librement sans la peur du jugement et de la comparaison, et  sans attente de résultat.
  • Laisser libre cours à votre créativité personnelle.
  • Vous révéler,  en osant.
  • Le tout dans la bienveillance, le partage, l’écoute…

 

Prendre le temps de faire une pause dans mon atelier donnera une autre dimension à votre vie :

  • Vous serez plus apaisé et détendu pour retrouver votre quotidien.
  • Vous aurez plus confiance en vous. Vous trouverez votre équilibre. Vous serez épanouis.
  • Vous développerez votre expression libre et spontanée, vous dépasserez la peur du jugement de soi et des autres.
  • Vous partagerez un moment de plaisir et de détente en jouant tout simplement.

 

 

Mon parcours, mes influences, ce qui m’inspire…

J’ai toujours baigné dans l’art et la culture, sensibilisée dès le plus jeune âge.

Etudiante à l’école Boule à Paris, ensuite dessinatrice  en bureau d’étude, architecte d’intérieur.

Un changement de cap professionnel en m’orientant vers l’accompagnement des jeunes enfants pour devenir animatrice en crèche.

La vie est un cheminement, avec des rencontres, des expériences diverses, des coups de coeur, des écueils, des révélations (ça bouge toujours, rien n’est jamais acquis, tout est mouvement et tout est possible!)

Savoir rebondir, et trouver en soi les ressources.

Je picore ici et là ce qui  fait écho en moi.

Pas de dogme, juste s’approprier ce qui fonctionne, ce qui résonne pour soi.

Une ouverture d’esprit par la lecture, la culture, la curiosité, la soif d’apprendre, de comprendre.

Faire les choses par goût, par passion et par amour.

Ceux qui m’inspirent, lectures, rencontres :

Jacques Salomé, Paolo Coelho avec l’alchimiste, Julia Cameron, Louise Hay, Christiane Singer, Albert Camus, Christophe André, Alexandre Jollien, Thich Nahat Hanh, et tant d’autres.

Arno Stern (le rencontrer et  peindre dans le closlieu) , Sandrine Sananes Atelier de Charenton (pour le geste de peindre).

Anne-Marie Jobin et son journal créatif un outil puissant.

Marshall Rosenberg, Carl Rogers pour la CNV