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Découverte « Au fil du souffle »

5 séances d’1h ont été proposées à des enfants de 3 à 9 ans à l’école Sainte Marie de l’Immaculée lors des TAP du mercredi matin, en petit groupe.

 

 

Première séance

 

 

 

 

Une découverte pour la plupart, relaxation, OUI  on veut bien mais pas trop longtemps, on a pas l’habitude…

 

 

 

 

Que va-t-on faire?    On est obligé?     On hésite!!!

Voilà les questions que se posaient certains enfants avant la 1ère séance.

Oser venir…Ne pas se soucier du regard de l’autre.

Allez je me lance !!!

 

 

 

 

Ensuite allongé sur le tapis, juste se laisser aller au son du carillon ou encore du bâton de pluie…

Ne plus parler, respecter le silence!!! et se centrer sur sa respiration.

 

 

Voilà…

 

« Je laisse aller ma respiration,  je laisse passer mes pensées, je détends mon corps, et j’arrive petit à petit dans un apaisement presque total ou total. »

 

 

 

 

 

Ensuite, j’écoute les consignes et avec les ballons,   je découvre mon corps, mes articulations, je me décontracte, me relâche, prends du plaisir, d’abord tout seul puis en duo…

 

 

 

 

 

 

 

C’est ludique, sans jugement et dans la bienveillance.

 

 

 

 

 

 

La séance se termine par un coloriage de mandala sur un fond musical.

Là je suis dans « ma bulle » apaisé,  je laisse aller ma créativité et mon imaginaire, je colorie au gré de mes envies, je choisis les couleurs qui me plaisent, je me laisse aller.

 Je ne regarde pas le mandala du copain, je respecte le silence, je me centre, je prends du plaisir.

 

 

 

Je suis dans l’instant PRÉSENT….juste là.

 

Le mandala permet de se reconnecter avec notre structure profonde

il nous entraîne naturellement dans un état de détente, de calme, de paix : on ne pense plus à nos soucis –

 

 

 

 

 

 

 

 

Belle séance pour une première, je reviens mercredi.

 

 

Au directeur d’avoir invité « Au fil du souffle » et aux enfants d’avoir participé à l’atelier.

 

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