Ptitesgrainesdebonheur

AU FIL DU SOUFFLE ADULTE

 

 

 

C’est pour vous si :

  • Vous ne vous arrêtez jamais,
  • Vous dormez mal,
  • vous êtes fatigués, énervés, irritables.

Vous souhaitez :

  • Prendre du temps pour vous posez et soufflez,
  • changer votre comportement,
  • gardez un cerveau jeune,
  • mieux gérer vos émotions.

 

 Les bienfaits de l’atelier méditatif  :

 

Vous saurez vous poser seul(e), sans culpabiliser, respirer en conscience, écouter et ressentir vos émotions, prendre du recul.

 

Prendre du temps pour SOI…pour VOUS…

 

 

 

Je vous propose donc un atelier de relaxation et méditation de pleine conscience alliant mandala, dessin et (ou) coloriage

– et oui ce n’est pas réservé qu’aux enfants –

une séance de pure détente en petit groupe avec des personnes qui ont la même envie que vous :

 

 

La détente du corps et de l’esprit

 

Etre là… juste là…

Sans culpabilité, sans  jugement.

 

 

Je vous ferai voyager avec douceur dans un monde musical et coloré afin que vous trouviez ou retrouviez votre âme d’enfant.

 

 

En fait, vous ferez un petit voyage dans votre monde intérieur.

 

Vous trouverez :

  • les clés de l’apaisement,
  • la façon de vous ressourcer,
  • un épanouissement,
  • une écoute de soi,

 

 

 

 

 

J’ai à cœur d’aider et de semer ces P’tites Graines de Bonheur,

avec simplicité, et enthousiasme

afin que chaque participant se sente bien et ait envie à son tour de semer autour de lui.

 

Format de l’offre

 

6 personnes maximum par séance pour que chacun trouve sa place.

Le mardi de 14h30 à 15h45 et le jeudi de 20h00 à 21h15

Deux formules possibles :

Au Fil du Souffle « atelier méditatif » Trimestriel.

10 séances par trimestre selon un planning donné au moment de l’inscription.

(inscription au début de chaque trimestre)

Au Fil du Souffle « ateliers méditatifs » Annuel.

Inscription en début d’année scolaire.

 

Pour vous ressourcer et vous aider à trouver les clés de l’apaisement.

 

Contenu de l’atelier

 

 Cet atelier, se déroule dans les locaux  de P’tites Graines de Bonheur.

Des matelas, des coussins, des plaids, de la musique, des mandalas petits et géants, des crayons, des ballons sont mis à votre disposition pour que la séance soit agréable et bénéfique pour votre corps et votre esprit.

L’espace est isolé du tumulte de la vie, et sera propice à la détente.

 

Déroulement de la séance

 

Pour toute personne adulte désirant se détendre, améliorer voire changer sa façon d’être, (moins de stress, moins de tristesse, moins de fatigue).

  • Relâcher son corps, se détendre,

Grâce à la relaxation du début de séance, (musique douce, petit jeu de détente.)

  • Relâcher son esprit,

Grâce à la méditation de pleine conscience, mandala, dessins et diverses  activités tout au long de la séance.

Juste apprécier le moment présent.

 

 

Durant la séance je serais là pour vous accompagner et vous apporter les petits conseils de détente et de relaxation, vous écouter, échanger, partager avec vous ce moment convivial.

 

Que comprend l’offre ?

 

  • Un atelier d’1h15 pour adultes, le mardi  et le jeudi
  • Du matériel fourni,
  • Le nombre de participants est de 6 personnes maximum,
  • De la bonne humeur.

Tarif et conditions générales

 

 Au Fil du Souffle « ateliers méditatifs » à l’année

380€

Au Fil du Souffle « ateliers méditatifs » trimestriel

150 €  selon un planning donné au moment de l’inscription.

1ère séance 1/2 tarif soit 7.50€

-10% pour la 2ème personne de la famille

La régularité est préconisée pour apprécier les bienfaits.

 

Pour une demande de renseignements : Contactez-nous en cliquant ICI


Au Fil du Souffle ateliers méditatifs est pour vous si :

– Vous êtes dans une démarche de découverte et d’ouverture à soi et à l’autre.

– Vous êtes prêts à vous laisser aller.

– Vous recherchez une activité ludique et à la fois ressourçante.


Au Fil du Souffle ateliers méditatifs n’est pas pour vous si:

-Vous recherchez une activité sportive,

-Vous recherchez une activité de loisirs créatifs,

-Vous n’êtes pas dans une recherche d’écoute de Soi.

 

Questions fréquentes

 

Est-ce que je peux venir avec mon enfant ?

Non, cet atelier est réservé à l’adulte, un autre atelier est destiné aux enfants.

Que dois-je apporter ?

Juste votre bonne humeur, le reste est fourni.

Je n’arrive pas à me poser, je suis très actif, vais-je y arriver ?

Je vous conseille d’ essayer une séance, ce qui permettra d’apprécier ou non.

Je n’ai jamais fait de mandala, ni de méditation…j’ai peur de m’ennuyer.

c’est le moment d’essayer alors, vous jugerez vous même si cela vous convient, si vous recherchez la détente, il n’y a pas mieux.

J’ai peur de ne pas bien faire.

Il n’y a pas de jugement, chacun fait à son rythme, c’est un moment du pure détente.