Ptitesgrainesdebonheur

AU FIL DE LA TRACE – JOURNAL CREATIF®

C’est pour vous si :

  • Vous subissez une pression quotidienne, vous êtes stressés.
  • Vous n’aimez pas les jugements ni les comparaisons.
  • Vous avez envie de vous ressourcer.
  • Vous perdez confiance en vous.
  • Vous cherchez une activité ludique.

Vous souhaitez :

  • Faire une pause, vous ressourcer et vous reconnecter à vous.
  • Participer à un atelier ludique et créatif.
  • Partager un moment de détente, dans la bienveillance et le partage.
  • Apprivoiser vos émotions et diminuer votre stress.
  • Lâcher votre mental  et dépasser votre jugement.
  • Développer et/ou retrouver la confiance en soi.

Qu’est-ce que le Journal Créatif® ?

La méthode du Journal Créatif® c’est un outil qui permet d’aller à la rencontre de soi à travers une approche ludique, dynamique et accessible, combinant l’écriture créative, le collage et le dessin.

Le processus se réalise dans un journal qui est personnel, individuel et propre à chacun, mais il peut aussi se faire sur d’autres supports.

Ce « journal intime » non conventionnel est accessible à tout le monde (aucune compétence artistique n’est requise). C’est un outil d’exploration se soi. Il stimule la créativité et permet de se reconnecter à soi-même et à ses ressentis tout en lâchant le mental.

C’est une méthode développée par Anne-Marie Jobin, art-thérapeute québécoise https://www.journalcreatif.com/

Cette méthode s’appuie sur les notions de psychologie, d’art thérapie et de créativité. Elle s’inspire aussi de multiples techniques d’écriture créative.

Je suis certifiée  sur la méthode  du  Journal Créatif® enseignée et mise au point par Anne-Marie Jobin.

Qu’est-ce que le journal créatif?

Comment se déroule une séance?

 

Au sein de cet atelier un cadre sécurisant, confidentiel et bienveillant est établi afin que chaque participant se sente à l’aise et libre de s’exprimer s’il le souhaite.

Je vais vous inviter à pratiquer un enchainement  de propositions créatives autour d’un thème proposé.

Exemple de  propositions créatives: techniques d’écriture créatives, dessin, collage, techniques mixtes, jeux créatifs variés individuels et/ou collectifs, le hasard, déclencheurs, etc.

 

Pour vous ressourcer et profiter d’un moment ludique et de liberté, dans un cadre convivial et bienveillant.

Modalités pratiques – Tarifs

POUR QUI?

Atelier destinés aux enfants à partir de 8 ans, adolescents et aux adultes.

Pas de pré-requis.

Le nombre de participant est de 6  personnes maximum.

Durée de la séance  selon la formule: séance de 2h, 3h ou sur une journée ( 5h)

Tout le matériel est fourni : Peinture, aquarelle, crayons, pastels, feutres, fusains,  pinceaux, accessoires, feuilles, etc. Sauf le cahier (il est possible d’en faire l’acquisition un sur place).

QUAND? 

programme été AFDT

séance de 2h  : 25€

séance de 3h : 35€

SEANCES  VIRTUELLES  :  sur réservation (10 personnes maximum) durée de la séance : 2h environ. Tarif 15€

 

 

A VENIR EN SEPTEMBRE 2020:

Le lundi (semaines impaires) de 18h15 à 20h15 pour les adolescents

Le mardi (semaines impaires) de 19h à 21h pour les adultes

Le samedi (semaines paires) de 14h à 17h pour les adultes

Et des après-midi ou journées à thème en duo avec un autre professionnel du bien-être selon planning

Dimanche 4 octobre « Du temps pour soi » de 10h30 à 17h

Dimanche 15 novembre « Du temps pour soi » de 10h30 à 17h

Inscriptions et renseignements: 07 69 02 49 46 ou mail

inscrivez-vous à la newsletter pour recevoir le planning et/ou abonnez-vous à notre page Facebook

 

Formules proposées

Séance  ponctuelle : tout au long de l’année

Module de 5 rencontres : cycle de 5  rencontres d’une durée de 2h selon planning à partir de septembre 2020 proposé durant toute l’année.

Journée à thème Journal créatif : le dimanche et/ou en semaine selon planning

Cycle Journal Créatif® durant les Vacances scolaires selon planning : séance ponctuelle ou série de 2 à 5 séances

Les inscriptions se font à l’année scolaire ou en cours d’année  (en fonction des places disponibles).

Séance  pour les groupes Privatisation de l’atelier pour un événement, un groupe.

Possibilité d’accueillir les groupes au sein de mon atelier (centre de loisirs, association, entreprise, famille, groupes d’amis, etc)

Une séance ponctuelle ou sous forme de stage (fréquence à définir)

Nous pouvons convenir ensemble du nombre de séances et du format en fonction de vos besoins et des contraintes de l’atelier.

Tarif à définir sur devis selon la formule adaptée à vos besoins

Séance Journal Créatif® Formule itinérante

Atelier proposé au sein de votre établissement (école, centre de loisirs, association, hôtel, entreprise, ehpad, médiathèque, etc)

Pour enfants à partir de 8 ans, ados, et adultes.

Formule  « clé en main » : tout est fourni, vous ne vous occupez de rien!

En fonction de vos besoins et des contraintes de l’atelier nous convenons ensemble de la formule la mieux adaptée à votre demande.

Tarif à définir sur devis selon la formule adaptée à vos besoins.

Le Journal Créatif est pour vous si :

– Vous êtes dans une démarche de découverte et d’ouverture à soi et à l’autre.

– Vous êtes prêts à vous laisser aller (lâcher votre mental).

– Vous  recherchez une activité créative et ludique.

Le journal Créatif n’est pas pour vous si :

-Vous recherchez un cours de journal d’Artiste

-Vous  recherchez une séance d’art thérapie.

-Vous êtes dans une démarche de « production » artistique.

Questions fréquentes

Que dois-je apporter ?

Tout est fourni.

Je ne sais pas quoi réaliser, je ne suis pas créatif ?

Inutile d’être créatif, il suffit de se laisser guider. Le mot d’ordre: pas de jugement, pas de comparaison. On fait pour soi.

J’ai peur de ne pas bien faire.

Il n’est question ni  de « bien » faire  ni de faire »beau ». C’est le processus qui prime. Cet atelier donne une grand liberté par rapport aux consignes. Il suffit de suivre son ressentis.

C’est un journal intime, alors je n’ai pas envie de parler de moi et de mes créations devant tous le monde.

A la fin de la séance un moment de partage est prévu, chaque participant est libre de partager ou non ce qu’il a vécu. Personne ne doit se sentir obligé de s’exprimer.

Le moment de partage a pour seul but d’échanger à propos du processus, de vos impressions et non du contenu de votre journal.

Je suis en fauteuil roulant est-ce adapté pour moi ?

L’espace est adapté pour les personnes à mobilité réduite.  L’atelier est adapté à tous.